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      黑芝麻的營養吃法
      發布人:方旭豪13782377989      發布時間:2024年1月20日 11:01:21      瀏覽次數:101

      .牛奶黑芝麻糊

      取一袋牛奶,以小火煮開,倒入約一勺黑芝麻粉,并攪拌均勻,加入適量蜂蜜即可飲用。


      2.黑芝麻飯

      黑芝麻洗凈碾碎,然后取少許大米、糙米淘凈,把黑芝麻和米一起加水蒸熟,芝麻飯就完成了。


      3.黑芝麻粥

      芝麻放鍋內炒熟,壓成碎末。鍋內加適量大米、適量水,用大火燒開后,轉微火至米爛粥稠時,加入黑芝麻末。待粥微滾,放入適量白糖,即可食用



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