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      香榧益處多多,但這幾類人不宜食用
      發布人:方軍濤15137453199      發布時間:2024年1月20日 10:43:03      瀏覽次數:98

      香榧益處多多,但這幾類人不宜食用


      香榧,又稱中國榧、玉山果、玉榧,是中國特有樹種,也是世界上稀有的經濟樹種。香榧果實外有堅硬的種皮包裹,成熟加工后的果仁金黃酥脆,富有油脂和特有的一種香氣,光是聞著便想嘗一嘗。

      ??香榧不僅香脆可口,還具有豐富的營養價值,但這些人群卻不宜食用:

      ??1、腹瀉者不宜食用

      ??香榧中的脂肪油含量較高,并具有潤腸的作用,因此腹瀉者不宜食用,否則腹瀉會更加嚴重。同理,大便溏薄的人也不適宜食用,以避免癥狀惡化。

      ??2、高血脂與肝病患者患者不易過多食用

      ??高血脂患者飲食當以低鹽低脂為主,而香榧中的脂肪含量比較高,食用過多的香榧可能會導致體內的血脂水平升高,從而導致病情加重,不利于血管健康。

      ??肝病患者代謝脂肪能力較差,若是食用了大量的脂肪類食物,無法及時代謝,會加重肝臟的負擔,從而可能會導致病情加重。

      ??3、易上火的人不宜食用

      ??香榧子作為一種高油脂、高熱量的堅果類食物,如果多吃就會容易上火,還可能會加重牙齦腫痛、咽喉發炎、口腔潰瘍、皮膚長痘等上火癥狀。所以咽喉腫痛、痰黃者也不宜食用。

      ??4、孕婦不宜使用

      ??香榧子中含有非常多的生物堿,具有收縮子宮的作用,而且香榧子能夠潤腸通便,容易引起孕婦腹痛和劇烈腹瀉等癥狀。

      ??5、不宜與綠豆同食

      ??香榧不能和綠豆一起食用,否則容易引起腹瀉。香榧和綠豆在古書記載中都有潤腸的作用,且二者相克,若同食會加劇腹瀉癥狀。

      ??6、不宜正餐前食用

      ??香榧子中含有豐富的脂肪油和蛋白質,食用后很容易出現飽腹感,所以盡量不要在飯前食用,否則會影響正餐的食欲。

      ??香榧果仁雖好吃,但也不可以過量食用,每天吃7——8個,既過了嘴癮,又能補充營養。


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